Gerakan pemanasan dalam berolahraga harus dilakukan secara disiplin./Foto: FreepikGerakan pemanasan merupakan langkah wajib sebelum berolahraga. Tujuan dari kita pemanasan adalah membuat tubuh lebih lentur sehingga mengurangi risiko terjadinya cedera saat berolahraga.Gerak pemanasan dapat dilakukan dengan beragam cara. Baik itu gerak pemansan statis, dinamis, pasif, gerak pemanasan aktif terisolasi, pemanasan balistik, isometrik hingga gerak pemanasan propriosepsi neuromuscular. Ragam gerak pemanasan ini disesuaikan dengan tujuan...

Continue Reading

Hi temans, apa kabarnya. Senang rasanya bisa menyapa kembali. Semoga harinya tetap bersemangat ya. Kali ini saya mau share pengalaman berganti lip cream. Kebetulan memang lip cream yang lama sudah tinggal dikit. Jadinya mulai stalking deh nyari lip cream yang bagus dan punya warna natural. Kalau temans bagaimana, sudah punya merk lip cream idolakah? Oiya, jadi ceritanya sudah beberapa waktu ini saya sesekali...

Continue Reading

Di era digital seperti sekarang, banyak yang mulai memilih lepas atau freelancer. Orang mulai berubah orientasi mengenai pekerjaan dan tidak lagi terpaku untuk bekerja penuh waktu dengan waktu dan tempat yang ditentukan. Menjadi pekerja lepas memberi keleluasaan bagi seseorang dalam mengatur waktu dan tempat bekerja.Berkembangnya trend bekerja lepas ini tak bisa dipisahkan dengan semakin bagusnya koneksi internet yang bisa memudahkan komunikasi antara pekerja...

Continue Reading

xPandemi telah mengubah banyak hal dalam hidup kita, terutama dalam hal kesehatan. Orang mulai mengubah kebiasaan untuk menjadi lebih sehat. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Soal makanan dan minuman yang sehat dan membantu pembentukan imun tubuh ini, saya merasa senang bisa mengikuti webinar “Ibu Sigap, Jaga Imunitas Keluarga” Dalam kegiatan ini para peserta mendapat banyak...

Continue Reading

Kita semua senang memberikan kabar baik kepada orang lain dan sering kali kita ingin menunjukkan bahwa kita bahagia untuk teman atau keluarga kita saat mereka membagikan kabar baik. Dan dalam hal ini, kamu akan mendapatkan semua ekspresi yang kamu butuhkan untuk membagikan dan merespon berita baik  bahasa Inggris ditambah taktik pelafalan yang berguna untuk digunakan.Nikmati! Berlatihlah sesuai dengan panduan berikut dan praktikan. Cara...

Continue Reading