Cara membuat Es Buah

Es buah merupakan menu favorit mayoritas keluarga. Mulai dari anak-anak hingga orang tua. Cara membuat es buah pun terbilang mudah. Apalagi pada saat bulan puasa, menghidangkan es buah di meja seperti menyajikan oase di tengah padang pasir. J Begitu juga bila diminum pada saat panas-panas ya.. Hmmm pasti menjadi lebih nikmat.

Yup. Es buah digemari karena enak dan segar. Apalagi kalau padanan buah yang dimasukkan ke dalamnya sesuai dengan selera. Es buah juga banyak dipilih karena praktis dan mudah dalam penyajiannya. Buat ibu rumah tangga yang sudah repot dengan urusan memasak ini dan itu menyajikan es buah sebagai pelepas dahaga menjadi finishing touch yang mudah dan praktis tetapi mendatangkan kesegaran yang luar biasa.

Menyadikan es buat tidaklah susah. Yang diperlukan hanya menyiapkan beberapa jenis buah yang menjadi poin utama. Karena itu hal penting yang harus diperhatikan saat akan membuat es buah adalah memilih buah yang bagus dan segar. Pastikan buah yang dipilih juga tidak terlalu matang atau kelewat matang agar sensasi segar dari es buah bisa didapat.

Tips lain, kombinasikan beberapa jenis buah yang memiliki cita rasa selaras dan tidak mencolok agar efek segarnya bisa tercapai. Bila ingin menggunakan buah yang memiliki rasa mencolok seperti durian bisa-bisa saja tetapi nanti jangan salah kalau orang mengenalinya sebagai es duren bukan es buah lagi.. J

Untuk membantu dalam membuat es buah yang enak, murah dan segar, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan

Bahan:

Siapkan buah segar seperti semangka, nanas, melon, pepaya, anggur, strobery dan bisa juga ditambah buah naga. Hanya saja penggunaan buah naga akan mempengaruhi warna es buah yang dibuat karena akan menjadi merah. Buah lain yang jarang ditemukan tetapi biasanya mendatagkan efek segar adalah bengkuang dan camin-camin atau cermai.

Cara Membuat

• 100 gram semangka merah atau kuning, potong dadu
• 100 gram nanas, potong dadu
• 100 gram melon, potong dadu atau bisa juga dibentuk kelereng
• 100 gram pepaya, potong dadu atau bentuk kelereng
• 100 gram anggur, belah jadi dua
• 100 gram bengkoang, potong dadu
• 50 gra strobery, belah dua
• Buah naga jika disukai, potong dadu
• 500 gram es batu yang sudah diserut atau sesuai selera
• 1 liter air mineral
• 100 ml susu kental manis vanila
• 5 sendok makan sirup vanila
• Gula yang sudah dicairkan secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan mangkuk. Masukkan semua buah yang sudah dipotong ke dalam mangkuk.
2. Dalam wadah yang berbeda, masukkan air kemudian campur dengan susu kental manis dan larutan gula. Aduk hingga merata.
3. Pastikan rasanya sudah manis atau disesuaikan dengan selera keluarga.
4. Tuang air susu ke dalam mangkuk berisi buah-buahan.
5. Masukkan es serut.
6. Tuangkan sirup vanila di atas es serut. Lebih baik lagi kalau sirup dan es serut langsung dimasukkan atau disajikan di atas buah yang sudah diletakkan dalam gelas sehingga penyajiannya menjadi lebih menarik.
7. Es buah siap untuk dinikmati.

Untuk mendapat kesegaran yang lebih nikmati ada baiknya es serut dan sirup dipadukan terpisah. Disajikan pada saat buah sudah diletakkan dalam gelas sehingga penyajiannya menjadi lebih menggoda. Selain itu akan lebih nikmat dan segar apabila es buah dikonsumsi tak lama setelah buah telah dipotong. Bila belum akan digunakan, sebaiknya buah disimpan dulu di kulkas untuk mempertahankan kesegaran.

Selamat mencoba ya...

Continue

Bank Soal SD di MediaSImulasi, Solusi Dampingi Si Kecil Persiapkan Ujian

Menjadi orang tua zaman now memang banyak tantangannya. Apalagi dengan adanya sistem pendidikan yang mendorong partisipasi aktif orang tua untuk turut mendampingi tumbuh kembang dan pembelajaran anak-anak. 

Nah salah satu yang biasanya membuat orang tua mencurahkan perhatian untuk anak adalah saat memasuki masa ujian. Apalagi di era pembelajaran daring seperti sekarang. Maka orang tua akan ikut repot mendampingi anak untuk menuntaskan pembelajaran. 

Saat akan memasuki ujian pertengahan semester, ujian akhir semester apalagi ujian akhir nasional kesibukan di rumah biasanya akan berbeda. Selain memastikan kebutuhan makanan seimbang anak terjaga, moms biasanya juga akan ikut repot memastikan anak bisa belajar dengan baik. 

Salah satu cara mempersiapkan diri anak untuk menghadapi ujian adalah dengan rajin berlatih soal-soal ujian. Nah biasanya ada banyak nih sumber untuk mendapatkan contoh soal ujian anak sesuai tingkatannya. Untuk yang akan menghadapi Ujian nasional biasanya juga bisa membeli buku bank soal. 

Seiring dengan perubahan gaya hidup menjadi lebih digital, bank soal kini juga banyak diakses secara online melalui berbagai website. Namun dilemanya biasanya ada pada apakah bank soal yang diakses terpercaya dan bisa dijadikan bahan latihan untuk anak. 

Yup. Meski bisa diakses dengan mudah di berbagai situs, namun orang tua tetap harus selektif dalam memilih website penyedia bank soal untuk anak. Salah satu website penyedia bank soal SD adalah mediasimulasi.com. 

Buat yang belum tahu, Mediasimulasi.com merupakan website simulasi atau tryout yang dilakukan secara online. Tidak hanya bank soal SD, di website ini pengunjung juga bisa mengakses soal untuk berbagai keperluan seperti simulasi CAT Online untuk CPNS, simulasi SBMPTN, Uji kompetensi, simulasi masuk sekolah tinggi kedinasan. Bank soal setiap tingkatan pendidikan juga bisa diakses di sini. 

Dengan adanya mediasimulasi ini, orang tua akan punya referensi untuk mendapatkan bank soal yang bisa digunakan anak. Bank soal bisa diakses 24 jam kapan saja menyesuaikan dengan waktu belajar anak. Dan yang tidak kalah penting bahwa untuk mengakses semua soal yang ada di website ini tidak dipungut biaya alias gratis. 

Nah, kalau sudah ada bank soal yang bisa diakses untuk mendapatkan berbagai simulasi ujian sesuai mata pelajaran maka akan lebih mudah bukan. Orang tua tinggal mendampingi anak dan membuat mereka bisa belajar senyaman mungkin. 

Oiya, untuk mengakses soal ujian di bank soal bisa menggunakan dua mode. Ada mode tryout dan ada juga mode belajar. Bila ingin mengasah keterampilan dalam mengerjakan soal ujian maka mode tryout bisa digunakan untuk latihan. Akan ada limit waktu untuk mengerjakan setiap soal. 

Namun, bila ingin mengerjakan soal sambil melakukan pembahasan dan melihat referensi pada saat mengerjakan soal ujian bisa dengan memilih mode belajar. Pada mode belajar soal bisa diakses sesuai waktu yang dibutuhkan. Jadi bisa juga dimanfaatkan untuk membahas soal sambil berdiskusi. 

Rajin membahas soal dengan mempelajari berbagai bentuk contoh soal biasanya akan sangat membantu untuk proses belajar dan persiapan menghadapi ujian. Alasannya, anak akan lebih terlatih dalam menghadapi dan menjawab berbagai soal dengan beragam variasi. 

Pada akhirnya, kerjasama baik antara orang tua, anak, dan pihak sekolah akan sangat membantu untuk suksesnya pelaksanaan ujian akhir anak. Dengan persiapan yang cukup semoga hasilnya menjadi lebih maksimal dan sesuai dengan harapan. 

Continue

Jangan karena Kusta Kita Berbeda

Sudah cukup lama kita hidup dalam dunia yang penuh stigmatisasi. Merendahkan dan mengucilkan. Ah bukan. Bukan bermaksud pesimistis, tapi memang begitu adanya. Lingkungan cenderung meninggalkan  orang-orang yang terlihat tak sama dengan kebanyakan. Pun dengan Orang yang Pernah Menderita Kusta (OPYMK).

Mereka yang mengalami disabilitas dianggap tidak cakap, tidak memenuhi kualitas, dan lebih parah lagi dianggap bisa menjadi sumber masalah.  dibatasi akses untuk beberapa hal. Dan bahkan dihalangi untuk bisa beraktivitas seperti orang kebanyakan. 

Haruskah kita biarkan? Berdiam diri dan memilih tak peduli? 

Selasa, 15 Juni 2021 lalu saya merasa bersyukur bisa mengikuti webinar sekaligus Talkshow Ruang Publik KBR - Kesempatan Kerja Bagi Disabilitas dan Bekas Penyandang Kusta. Kesempatan yang membuat saya optimistis selama masih ada yang peduli ketidakadilan bisa diperangi. 

Pada talkshow ini hadir tiga narasumber yaitu Angga Yanuar, Manajer Proyek Inklusi Disabilitas NLR Indonesia, Zukirah Ilmiana, Owner PT Anugerah Frozen Food, dan Muhammad Arfah, pemuda OPYMK. Talkshow berlangsung dengan renyah karena dipandu oleh Mas Rizal Wijaya yang merupakan penyiar senior di KBR. 

Angga mengatakan bahwa Indonesia masih menempati peringkat 3 terbanyak penyakit Kusta. Berada di bawah India dan Brazil. Pada 2000 angka kusta baru turun. Sejak 2015 temuan kasus baru di Indonesia terus turun yaitu 17.000-15.000 kasus per tahun.

Kusta adalah penyakit infeksius yang disebabkan oleh bakteri. Faktanya kusta ini merupakan penyakit tropikal yang terabaikan. Secara umum merupakan penyakit kulit yang perlu mendapatkan penanganan cepat untuk menghentikan serangan terhadap saraf tepi. Kusta yang terlambat ditangani bisa mengganggu aktivitas. 

Di Indonesia, sekarang masih ada 9 provinsi yang belum bebas kusta. Namun lokasi seperti Papua, NTT, Jawa Timur, Sumatera Barat masih tinggi kasusnya. Belum semua wilayah Indonesia bebas dari Kusta. 

Kusta tidak mudah menular karena harus memenuhi beberapa syarat seperti adanya kontak erat. Tanda awal adalah munculnya bercak seperti tanda putih dan merah pada kulit yang diikuti dengan penebalan saraf, dan mati rasa. Kusta yang ditangani dengan cepat bisa sembuh secara total walau masih meninggalkan bekas.

Sayangnya, meski sudah sembuh dari Kusta, banyak masyarakat yang menganggap Kusta masih bisa ditularkan. Apalagi bila OYPMK mengalami disabilitas. Akibatnya, banyak muncul stigma dalam masyarakat bahwa orang yang pernah mengalami Kusta punya potensi menyebarkan pada orang lain. 

Adanya diskriminasi terhadap penderita kusta ini menurut Zukirah Ilmiana, Owner PT Anugerah Frozen Food merupakan sesuatu yang harus dilawan. Masyarakat seharusnya merespon baik dengan tidak memberlakukan diskriminasi. Adanya stigmatisasi justru membunuh hak para penyandang disabilitas untuk mendapatkan hak dasar termasuk kesempatan untuk bekerja dan mendapatkan penghasilan yang layak. 

PT Anugerah Frozen Food merupakan salah satu initiator yang menerima program magang  disabilitas dan OPYMK. Menurut Mba Zukirah, perusahaannya berinisiatif menerima magang para penyandang disabilitas demi membuka peluang kerja yang sama. Saat ini ada 1 pegawai yang menyandang disabilitas dan OPYMK. Hal ini menurut dia merupakan tanggung jawab sosial masyarakat sehingga tidak hanya bertumpu pada pemerintah melalui kementerian sosial semata. 

“Kusta bukan kutukan, Kusta penyakit menular biasa yang bisa disembuhkan.” 

Adanya stigmatisasi pada orang yang pernah mengalami kusta (OPYMK) dibenarkan oleh Arfah, pemuda Sulawesi Selatan. Menurut dia saat masih sekolah dulu dia selalu diejek seperti dengan sebutan monster dan roti gosong. 

“Saya jadi sedih dan malu merasa sekolah.” 

Tapi menurut Arfah sekarang dia sudah sembuh dan sudah bekerja. Sudah berani juga berbicara di masyarakat bahwa Kusta itu bisa sembuh. Dia mengajak para OYPMK untuk tetap percaya diri dan selalu yakin bahwa selalu ada jalan. Saat ini, Arfah sudah magang di kantor Satpol PP Sulawesi Selatan. 

Pentingnya percaya diri diakui oleh Angga, Menurut dia seharusnya ada dua hal yang bisa dilakukan lingkungan yaitu meningkatkan motivasi pada OYPMK dan kedua memberi pembekalan pada OYPMK untuk meningkatkan skill mereka. Stigmatisasi perlu dilawan dengan membangun persepsi positif baik pada OYPMK maupun pada masyarakat. 

Zukirah mengatakan salah satu cara menumbuhkan motivasi dan penerimaan masyarakat adalah dengan mulai meninggalkan istilah yang merendahkan seperti cacat. Lebih baik menggunakan bahasa yang lebih baik seperti disabilitas. Para OYPMK ini menurut dia perlu diberi kesempatan yang sama untuk bekerja. 

Para pemilik usaha juga bisa menunjukkan kepedulian dengan memberikan akomodasi yang layak dan responsif untuk para penderita disabilitas. Sebagai contoh adalah ketersediaan bidang miring untuk menghubungkan dua tempat yang memiliki ketinggian berbeda. 

NLR Indonesia dan Keadilan untuk DIsabilitas

NLR adalah sebuah organisasi non-pemerintahan (LSM) yang mendorong pemberantasan kusta dan inklusi bagi orang dengan disabilitas termasuk akibat kusta. Visi NLR Indonesia adalah Dunia yang bebas dari kusta dan konsekuensinya; Semua orang Indonesia, terutama orang yang pernah mengalami kusta atau orang dengan disabilitas, menikmati hak-hak mereka di tengah masyarakat inklusif tanpa stigma dan diskriminasi.

Menurut Mas Angga menjelaskan, NLR bergerak untuk meningkatkan kepercayaan diri para penyandang disabilitas dan OYPMK dan meningkatkan softskill sehingga bisa mendapat kesempatan yang sama dalam bekerja. Saat ini NLR berencana untuk melaksanakan program magang pada Juli dan Agustus dengan bidang keahlian manajemen dan mobilisasi. 

Pekerjaan yang cocok untuk para penyandang disabilitas menurut Mas Angga sebenarnya sangat variatif. Semua pekerjaan cocok namun memang di beberapa hal perlu ada penyesuaian. Untuk perusahaan yang ingin mempekerjakan OYPMK misalnya bisa menyediakan sarana keamanan seperti sarung tangan atau sepatu safety apabila mereka bekerja di ruangan dengan suhu tinggi. 

Sukirah mengatakan hal yang patut disyukuri saat ini bahwa rekan kantor biasanya sudah mulai terbangun kesadaran untuk tidak memberikan perlakuan berbeda atau mengucilkan para penderita disabilitas maupun OYPMK. 

Menurut Angga salah satu hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan keterlibatan para penyandang disabilitas dan OYPMK di perusahaan bisa dengan peran aktif pemerintah untuk memberi reward dan sanksi bagi perusahaan yang menolak.  Selain itu juga perlu membangun kesadaran bersama masyarakat untuk menghilangkan stigma negatif terhadap para penyandang disabilitas dan OYPMK. 

“Manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang semua baik dan sempurna dan memiliki derajat sama.” 

Continue

Wajib Tahu! Manfaat Gerakan Pemanasan dalam Olahraga

Gerakan pemanasan dalam berolahraga harus dilakukan secara disiplin./Foto: Freepik

Gerakan pemanasan merupakan langkah wajib sebelum berolahraga. Tujuan dari kita pemanasan adalah membuat tubuh lebih lentur sehingga mengurangi risiko terjadinya cedera saat berolahraga.

Gerak pemanasan dapat dilakukan dengan beragam cara. Baik itu gerak pemansan statis, dinamis, pasif, gerak pemanasan aktif terisolasi, pemanasan balistik, isometrik hingga gerak pemanasan propriosepsi neuromuscular. Ragam gerak pemanasan ini disesuaikan dengan tujuan aktifitas olahraga yang dilakukan.

Gerak pemanasan statis merupakan gerak yang dilakukan dari ujung kaki ke ujung kepala. Gerak ini cenderung sederhana dan tidak menyakitkan. Contoh gerakan pemanasan ini dilakukan saat sebelum olahraga di sekolah. 

Gerak pemanasan dinamis merupakan gerak olahraga yang dilakukan untuk tangan dan kaki secara perlahan untuk kemudian dilakukan peningkatan. Gerak ini contohnya adalah lari-lari kecil atau jogging. 

Sedangkan gerak pemanasan pasif yakni gerak pemanasan yang dilakukan dengan bantuan pasangan. Gerak ini seperti bantuan mengangkat kaki hingga meregangkan hamstring.

Sedangkan gerak pemanasan lainnya dilakukan oleh para atlet maupun para profesional lainnya. Tujuannya bukan hanya sekadar melemaskan otot namun mendorong tubuh mencapai batas baru. 

Untuk berolahraga mandiri, gerak pemanasan tetap harus dilakukan. Langkah ini bahkan harus didisiplinkan agar tubuh tetap lentur sepanjang hari. 

Dengan ragam penjelasan ini, maka gerak pemanasan dalam olahraga bermanfaat untuk: 

- Meminimalisir risiko cedera

- Mendorong tubuh lebih lentur

- Menambah energi dan menghindari cepat lelah

- Meningkatkan kemampuan tubuh mengejar limit kemampuan dalam bergerak

- Melancarkan peredaran darah 

Continue

Review Lip Cream ShinjuMi Glow Matte Spring Edition: Senyum Sumringah Makin Merekah

Hi temans, apa kabarnya. Senang rasanya bisa menyapa kembali. Semoga harinya tetap bersemangat ya.

Kali ini saya mau share pengalaman berganti lip cream. Kebetulan memang lip cream yang lama sudah tinggal dikit. Jadinya mulai stalking deh nyari lip cream yang bagus dan punya warna natural. Kalau temans bagaimana, sudah punya merk lip cream idolakah?

Oiya, jadi ceritanya sudah beberapa waktu ini saya sesekali ingin beralih menggunakan lip cream dari korea. Alasannya, selalu tergoda deh lihat warna-warna natural dari para artis korea yang wara-wiri di medsos dan juga drama korea. Mau nyobain ketunda terus.

Nah kebetulan memang niat beli lip cream yang baru why not sekalian nyobain lip cream Korea biar ala-ala. Nah soal lip cream korea ini saya langsung keingatnya mau nyobain Lip Cream Matte dari Shinjumi. Apalagi sekarang Shinjumi lagi punya produk baru, Shinjumi Glow Matte Spring Edition.

Oiya sebenarnya Shinjumi ini  adalah brand asal Malaysia. Kata Shinjumi sendiri berasal dari Shin yang  dalam bahasa Jepang berarti Mutiara dan Mi dalam bahasa Korea berarti kecantikan. Jadi memang Shinjumi ini merupakan produk yang selalu menenami dalam perawatan kulit untuk menghasilkan kecantikan yang alami. Jadi cantiknya dalam dan dari luar.

 
Untuk target marketnya, SHinjumi ini memang menyasar pasar kosmetik Asia yang menginginkan kecantikan alami wanita Asia. Beberapa produk yang jadi unggulan dari Shinjumi adalah Vita Milk dan BITA V9 yang merupakan suplemen kesehatan, Vita C White yang merupakan skincare, dan Lip Cream glow matte series.. Oiya, ada juga produk hand sanitizer dari Shinjumi.
 
Penasaran kan mau nyoba… J

Ada tiga varian baru yang dikeluarkan dalam rangkaian produk Shinjumi Glow Matte Spring Edition ini yaitu Azalea (Pink), Sakura (Nude), dan Tulip (Red). Ketiganya bagus-bagus dan menggoda banget.

Awalnya mau pesan satu varian aja, tapi karena tergoda akhirnya pesan dua yang Azalea dan Sakura. Pesannya di official store kbeautyluxury_id di Shoppe. Sengaja beli di marketplace ini karena sering ada promo gratis ongkos kirim. J

Waktu pesan sempat chat sama admin store kbeautyluxury_id. Responnya cepat dan ramah. Tadinya sempat mau pesan satu warna tapi ada perubahan warna, adminnya responsif dan bantu pemesanan.

Tak sampai seminggu menunggu, produk pesanan sudah sampai depan pintu. Ga sabar dong segera nyoba. Senang akhirnya si imut sampai di rumah. Langsung deh semangat nyobain dua variannya.

Menurut saya, Lip Cream dari Shinjumi Glow Matte Spring Edition ini teksturnya lembut dan ga mudah luntur. Jadi tahan lama. Pernah nyoba pakai di pagi hari malah sampai sore masih awet. Senyum jadi merekah sepanjang hari.

Selain teksturnya yang lembut, Shinjumi Glow Matte Spring edition ini juga punya warna yang lembut. Pink Azalea warnanya lembut dan tidak mengganggu mata. Begitu juga dengan warna nudenya. Buat saya yang suka warna lip natural, pake Shinjumi Glow Matte Spring Edition ini gue banget deh rasanya.

Buat temans yang suka warna kuat ada Shinjumi Glow Matte Tulip yang memiliki warna merah kuat. Meski merahnya nyala tapi  ga menyerang mata. Cakep deh. Cocok buat si penyuka glowing.

Pengalaman setelah aplikasi

Menurut saya saat mengaplikasikan ShinjuMi Spring Edition Glow Matte lebih mudah karena memang teksturnya yang lembut. Terasa creamynya. Saat disapukan ke bibir langsung menyatu dengan permukaan bibir, jadi langsung nempel dan nyatu gitu. Mattenya baru kerasa setelah merata sempurna.
 
Oiya, meski matte saya merasa Shinjumi Spring Edition ini tetap lembut di bibir. Enggak bikin bibir kering dan berat setelah aplikasi. Jadi lebih santai deh rasanya. Buat teman yang punya masalah bibir kering, barangkali bisa menambahkan pelembab bibir sebelum mengaplikasikasikannya.
 
Overall saya suka pakai Lip Cream Shinjumi Glow Matte Spring Edition ini. Meski ukurannnya imut, tapi hasilnya maksimalis. Sekarang jadi lip cream kesayangan deh. Kalau habis bakal beli lagi pasti.

Oiya buat temans yang mau coba juga pesannya bisa di Shopee ya di official –store  kbeautyluxury_id. Untuk info dan pengen tahu tentang produk Shinjumi juga bisa kepoin di IG @shinjumiofficial dan @shinjumi.official_id. 

Continue